1. 运动：参加适当的运动可以促进骨骼生长和骨密度增加，比如篮球、跳绳、游泳等。
这些运动可以通过拉伸和锻炼骨骼和肌肉，有助于身高的增长。
2. 均衡饮食：提供充足的营养对于身高的增长至关重要。
确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素，这些有助于骨骼健康和生长。
3. 良好的姿势：保持正确的身体姿势有助于骨骼和肌肉的发育。
避免长时间低头玩手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，可以有效地减少背部和脊柱问题，有助于身高的增长。
4. 足够的睡眠：睡眠对于身体的发育非常重要。
确保每晚睡眠时间充足，这有助于释放生长激素，促进身高的增长。
5. 减少压力：过多的压力会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
帮助孩子学会放松和应对压力，可以有助于身高的增长。
记住，身高的增长是一个渐进的过程，每个人的生长速度不同。
遵循健康的生活方式和上述建议可以最大限度地促进15岁孩子的身高增长。