根据一般的数据，每100克西瓜子中约含有550千卡的热量。 而一斤相当于约500克，所以一斤西瓜子大约含有2750千卡的热量。 这是一个相当高的热量含量，所以在食用时要适量，以免摄入过多的热量。 应该注意的是，西瓜子也富含脂肪和蛋白质，所以要注意控制每日的摄入量，避免对身体造成负面影响。