今年头伏是2020年7月17日，几点几分其实是没有具体规定的，因为头伏是一个中国民间习俗，在每年的农历七月初一至七月初九的阳历日期内进行。 一般来说，头伏可以在清晨的五六点之前进行，但具体时间会因地域与习俗的不同而有所变化。 传统上，人们会在头伏时期迎接祖先的灵魂回归，进行祭祀、扫墓等活动，以祈祷祖先保佑家族平安幸福。