东北粘玉米是粗粮吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
粗粮是指谷物加工或食用时不脱去外壳或麸皮的谷物，它们含有较高的纤维、维生素和矿物质。
东北粘玉米由于没有去除外皮，相对于其他加工后的谷物而言，它保留了更多的营养成分。
它富含纤维，有助于促进肠道蠕动和消化，预防便秘和其他肠道问题。
此外，东北粘玉米也含有丰富的维生素B群、维生素E和矿物质如铁、锰和镁，对身体健康非常有益。
因此，东北粘玉米被视为一种营养丰富的粗粮，适合作为健康饮食的一部分。