中老年人吃钙片什么时候吃最佳？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这是因为在饭后钙片的吸收效果最好。
当我们进食时，胃酸的分泌量相对较高，有利于钙的吸收。
此外，食物中的维生素D也会促进钙的吸收和利用。
在饭后30分钟到1小时内服用钙片，可以最大程度地提高钙的吸收率，从而帮助中老年人维护骨骼健康和预防骨质疏松症。
同时，需要注意的是，如果中老年人服用了铁、锌或者镁含量较高的食物，应该将时间间隔延长，避免与钙片同时服用，以免相互干扰吸收。
最好在医生的指导下确定最佳服用时间和剂量。