仁和dha核桃油怎么吃?

编辑:自学文库 时间:2024年03月09日
仁和DHA核桃油可以直接食用或用于调味料烹饪。
  每天建议摄入15毫升,可直接服用或加入饭、粥、汤、面条等食物中。
  此外,也可以用来做沙拉酱或淋在蔬菜上,增添风味和营养。
  特别是在脱脂的乳制品或酸奶中加入少许核桃油,能够有效地提高DHA的吸收。
  注意不要高温加热,以免破坏其中的营养物质。
  同时,也需要适量摄入,不可过量,以免增加摄入的热量。