减肥吃香蕉会发胖吗女生？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉是一种低热量的水果，每100克香蕉只含约96卡路里。
此外，香蕉富含膳食纤维和钾，有助于保持饱腹感和促进消化。
纤维还可以减缓食物的消化速度，使血糖水平稳定，有助于控制体重。
虽然香蕉中含有天然糖分，但其总体热量较低，不太可能导致体重增加。
当然，要减肥成功，仅仅依靠香蕉是不够的，合理的饮食搭配和适量运动也是必不可少的。