产妇吃什么下奶快又多又营养宝宝七个多月了？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在饮食方面，产妇应该增加蛋白质的摄入，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉和豆类等。
此外，产妇还应多摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，以满足宝宝骨骼发育的需求。
此外，产妇还可以选择一些有助于促进奶量的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
这些食物富含植物雌激素和乳脂肪酸，可以帮助产妇增加乳汁分泌量。
此外，多喝水也是促进奶量的重要因素，产妇应保持充足的水分摄入。
然而，不同人的身体状况和乳汁分泌量可能有所不同，因此产妇在选择饮食时应根据自身的情况和医生的建议进行调整和选择合适的食物。