如果2岁宝宝出现鼻塞和流鼻涕的情况，首先要确保宝宝保持良好的居室环境，避免有过多的灰尘和刺激物。 其次，可以尝试使用生理盐水滴鼻液或滴鼻器对宝宝的鼻腔进行清洁，这可以帮助稀释鼻涕、清除鼻腔的积聚物。 另外，可以使用加湿器增加室内湿度，帮助宝宝更好地呼吸。 如果鼻塞症状持续较长时间或伴随发热、呼吸急促等其他不适症状，建议及时就医咨询。