然而，每个人的生长发育周期不同，有些人可能在20岁之后仍有一些增长空间。
以下是一些建议可以促进身高的增长：
1. 保持健康的生活习惯：良好的饮食习惯、充足的睡眠、定期锻炼、避免坐姿不正确以及不良的生活习惯，如吸烟和酗酒，这些都有助于保持身体健康，有利于最大限度地发挥身高潜力。
2. 保持营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他关键营养素有助于骨骼的发育和保持健康。
3. 良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿有助于维持脊柱的正常曲度，使身高看起来更高。
4. 增加肌肉强度：锻炼身体可以增加肌肉质量，有助于改善身体的比例和姿态，使身高看起来更高。
需要注意的是，即使采取了以上措施，身高的增加可能并不明显。
最重要的是接受自己的身高，并在健康的范围内保持良好的生活方式。