它具有多种功效和作用，例如提高免疫力、抗疲劳、调节血糖、改善睡眠等。
冬虫夏草还可以增强身体的抗氧化能力，减少自由基的伤害。
然而，由于其辛温、滋补的性质，不适合所有人群食用。
禁忌人群包括体虚、体质寒凉、脾胃虚寒、容易腹泻、注意力不集中、失眠等症状的人。
此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童也应避免食用冬虫夏草。
因为冬虫夏草具有较高的滋补作用，过量食用可能导致肠胃不适、口干舌燥、失眠等不良反应。
冬虫夏草作为一种药材，在服用前最好咨询中医或药师的建议。
他们能够根据个人身体状况和需要，给出准确的用药指导。
同时，对于禁忌人群，可以选择其他适合自己体质的中草药进行调理。
记住，合理用药才能发挥药物的功效且确保身体健康。