宝宝鼻塞可以采取一些方法来缓解。 首先，可以保持室内湿润，使用加湿器或者放置湿毛巾可以帮助宝宝呼吸更加顺畅。 其次，可以使用盐水滴鼻液或者生理盐水滴鼻管清洁宝宝的鼻腔，可以溶解鼻涕，让宝宝更加舒适。 另外，可以改变宝宝的睡姿，可以让头部微微抬高，有助于鼻涕流畅排出。 如果情况严重，可以咨询医生，根据医生的建议使用一些药物来缓解宝宝的鼻塞。