Jump rope是指跳绳这项运动。 跳绳通常使用一根柔软的绳子和一个手柄。 运动者通过双脚跳跃，将绳子从身下甩过，然后再跳过。 这项运动可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力，并且对心脏健康也非常有益。 跳绳是一项非常方便的室内运动，不需要太大的空间和设备，可以在家里、健身房或户外进行。