青春期大约在女性12-14岁左右开始，到16-18岁左右结束。
在这个阶段，女性骨骼和肌肉发育已经基本完成，身高也趋于稳定。
然而，个人身高的发育还受到遗传因素、生活环境、营养摄入等多种因素的影响。
有些女性在青春期之后仍然会有一些微小的身高增长，但通常不会有很明显的变化。
如果你还想继续增长身高，可以尝试下列方法：
- 保持健康的生活习惯，包括均衡饮食和充足的睡眠。
- 进行适量的运动，如游泳、篮球等，有助于保持骨骼和肌肉的健康发育。
- 采取正确的姿势和坐姿，有助于保持脊柱的正常生长。
- 避免使用过重的背包或过高的床垫，以减轻对脊柱的压力。
- 保持积极乐观的心态，压力和焦虑可能会对身高发育产生一定影响。
需要强调的是，身高的增长是一个个体差异很大的过程，结果可能因人而异。
最重要的是接受自己的身高，并以积极乐观的态度面对自己的外貌。