低热量食品都包括什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些食物不仅提供丰富的营养，还相对较低的卡路里含量，适合当作控制体重和保持健康的食物选择。
新鲜水果和蔬菜含有丰富的纤维和维生素，可以满足身体对营养的需求。
粗粮和全麦食品富含复合碳水化合物，有助于提供稳定的能量并增加饱腹感。
瘦肉和鱼类是优质的蛋白质来源，同时也富含一些必需的脂肪酸。
低脂乳制品则提供了钙和维生素D等必要的营养素，但相对较低的脂肪和热量含量。
总之，低热量食品是指在提供足够营养的同时，热量相对较低的食物。