目前的世界纪录保持者是乌干达的选手乔訾·弗拉尼，他在2021年奥运会上以12分58秒15的成绩刷新了男子5000米世界纪录。
这一纪录展示了运动员的出色体能和毅力，以及他们在训练和竞技中的无限努力。
要达到如此出色的成绩，运动员需要具备卓越的跑步技巧和力量，以及良好的耐力和速度。
他们训练有素，通过反复跑步来提高耐力和速度。
此外，他们还进行力量训练和灵活性训练，以增强身体的强度和灵活性。
在5000米比赛中，运动员需要在一定的时间内完成规定的距离，这需要他们在较短的时间内尽可能快速地奔跑。
他们会根据比赛的进展和对手的动态来调整自己的速度和策略，以保持竞争优势。
总体而言，打破5000米世界纪录需要运动员具备出色的体能、跑步技巧和战术智慧。
他们通过长期的训练和努力不断提高自己的能力，最终刷新世界纪录。