基于科学研究和临床实践，部分保健产品可以提供某些营养物质或成分，如维生素、矿物质等，来补充人体所需。
然而，关于保健产品的效果和功效，还存在一些争议和不确定性。
首先，保健产品的效果因人而异。
每个人的身体状况和需求是不同的，因此，同一种产品可能在某些人身上看到显著的效果，但在其他人身上可能无效。
此外，个体差异、生活习惯和其他因素也可能影响保健产品的效果。
其次，一些保健产品的效果需要长期使用才能见效。
很多保健产品宣称的效果是基于长时间的使用和坚持。
因此，只有在长期使用的情况下，才能真正评估产品的有效性。
此外，保健产品通常应该与健康饮食和良好的生活方式相结合。
单靠保健产品很难达到理想的效果。
饮食均衡、适度运动、充足的睡眠和减少压力等健康生活习惯也是保持身体健康的重要因素。
总而言之，保健产品在某些情况下可以提供一定的补充和帮助，但并不能奇迹般地解决所有健康问题。
选择和使用保健产品时应持有谨慎态度，选择适合自己和经过专业认证的产品，并将其结合健康的生活方式，才能获得更好的效果。