首先，关键是了解具体的保健产品是什么。
有些保健产品可能是草药补品，有些可能是维生素或矿物质补充剂，还有一些可能是功能性食品或饮品。
对于保健产品的评估，我们应该根据科学研究和临床试验的数据进行判断。
了解研究结果有助于了解产品的效果和安全性。
此外，我们还应该注意产品的生产过程是否符合规范，并且查看是否有独立的第三方测试和认证。
然而，即使保健产品是合法且符合标准的，也不能保证它们对每个人都有效。
因为每个人的需求和生理条件不同，对保健产品的反应也会有所不同。
因此，如果想尝试保健产品，最好在使用前咨询专业医生或者营养师的建议。
总之，保健产品有潜力为我们提供额外的营养和健康益处，但我们必须对其进行合理的评估，并在专业指导下使用。