便秘吃什么水果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
水果是自然的纤维源，含有丰富的水溶性纤维和果胶，对促进肠道蠕动、增加粪便体积起到积极作用。
苹果是一种非常好的水果，内含的果胶可以增加肠道蠕动，促进便意。
梨、葡萄、草莓、菠萝等水果同样富含纤维，可起到类似的作用。
此外，柚子、桃子、猕猴桃等富含维生素C和纤维素的水果也有助于缓解便秘问题。
为了改善便秘，饮食要均衡，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物等富含纤维的食物。
此外，保持适量的运动、保持良好的生活习惯也有助于预防和缓解便秘的问题。