8个月宝宝可通过食物补充钙质，例如牛奶、奶酪、酸奶以及其他乳制品。 此外，豆腐、扁豆、菜心、胡萝卜等绿叶蔬菜也是良好的钙源。 给宝宝提供均衡饮食，包括多种蔬菜、水果和全谷物，有助于提供维持骨骼健康所需的其他营养物质。 同时，充足的户外活动和阳光照射有助于宝宝皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。 最好在给宝宝补充任何保健品之前请儿科医生的建议。