低脂干果种类非常多，包括杏仁、腰果、核桃、葵花子、南瓜子、松子、榛子、蔓越莓干、葡萄干、无花果、桂圆干、枸杞等。 这些干果相比其他常见的高脂干果，脂肪含量较低，营养价值较高。 它们含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，具有调节血糖、增强免疫力、促进消化等益处。 无论是作为健康零食还是用于烹饪，低脂干果都是理想的选择。