1岁宝宝拉肚子时，要尽早恢复消化系统的平衡，同时给予易消化的食物。 可以尝试喂食米粉、面条等淡泡软食，避免油腻、刺激性食物。 此外，宝宝拉肚子时消耗的水分较多，要确保补水，可以给宝宝喂食橙汁、苹果汁等易消化的果汁稀释饮品，同时也可以利用益生菌制剂恢复肠道菌群平衡。 饮食过程中要注意观察宝宝的消化情况，如果情况没有好转或者出现其他异常情况，应及时就医。