儿童补钙吃什么菜肉好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
除了牛奶和奶制品之外，还有许多蔬菜和肉类是很好的补钙食物。
其中，鱼类是非常好的补钙食物，特别是含有鱼骨的小鱼，如鲱鱼和鳗鱼。
此外，豆腐也是很好的补钙食物之一，它含有丰富的钙质和蛋白质。
菠菜、花菜、黑木耳等绿叶蔬菜也富含钙质。
牛肉、鸡肉和猪肉是良好的补钙食物，因为它们含有丰富的蛋白质和钙质。
总之，儿童可以通过摄入上述食物来获得足够的钙质，以促进其骨骼健康和发育。