1岁宝宝经常便秘可能是由于饮食不均衡、缺乏水分摄入、消化系统发育不完全等原因引起的。 首先，要确保宝宝的饮食结构合理，增加蔬果、纤维食物的摄入，如香蕉、苹果、胡萝卜等，以促进肠蠕动。 其次，要保证宝宝足够的水分摄入，可以适量喂水或蔬果汁。 还可以尝试按摩宝宝的肚脐周围，顺时针揉动，有助于促进肠道蠕动。 如果问题仍然存在，建议及时咨询医生寻求专业建议。