DDR3是一种代表第三代双数据率的内存技术，它的工作频率在800MHz至2133MHz之间。
在选择DDR3内存条时，需要注意主板的最大支持频率以及内存插槽的数量和类型。
通常来说，华硕h61主板支持的内存频率为1333MHz，具有两个DDR3内存插槽。
因此，适合该主板的内存条应该是DDR3 1333MHz的双通道内存条。
在购买内存时，需要确定内存条的容量，以及是否需要匹配已有的内存条（如要进行双通道配置）。
一般建议选择容量合适的内存条，以满足操作系统和应用程序的需求。
此外，还需要确保内存条与主板的接口类型匹配，华硕h61主板使用的是240pin的DDR3内存条。
在安装内存时，首先需要关闭电源，插入内存条前，将主板上的金属插槽展开。
然后，将内存条对准插槽，轻轻按下直到插入位置并锁定。
最后，重新连接电源并启动计算机，确保内存条正确识别。
总而言之，华硕h61主板适用于DDR3内存条，具体规格应为DDR3 1333MHz的双通道内存条。
在选择和安装内存时，请确保与主板兼容，并注意正确的操作步骤。