减肥干果有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的减肥干果包括杏仁、核桃、腰果、开心果、葵花子、莲子等。
这些干果富含健康脂肪、蛋白质、纤维和各种维生素、矿物质，可以提供饱腹感，满足口腹之欲，同时不会引入过多的热量。
此外，减肥干果还能帮助加快新陈代谢和消耗体内多余脂肪，提供持久的能量，维护身体功能。
需要注意的是，虽然减肥干果有益健康，但摄入量仍需适量，建议每次摄入不超过一小把，避免过量摄入而影响减肥效果。