一个荷包蛋的热量大约为90-100卡路里。 荷包蛋主要由鸡蛋和食用油制成，鸡蛋的热量约为70卡路里，而炸制时使用的食用油也会增加一些额外的热量。 炸制荷包蛋时，鸡蛋吸收了部分油脂，增加了热量。 虽然荷包蛋是一种美味的早餐食品，但由于其相对较高的热量含量，需要在饮食平衡中适度食用。