以下是一些适合减肥的坚果品种：
1. 杏仁：杏仁富含蛋白质、纤维和健康的单不饱和脂肪酸，有助于提供长时间的饱腹感，同时也有助于维持血糖稳定。
2. 核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，含有大量的ω-3脂肪酸和纤维，有助于控制食欲，提供能量。
3. 腰果：腰果富含健康的脂肪酸、纤维和蛋白质，可以帮助控制食欲，提供能量，并提供重要的营养素。
4. 松子：松子是一种低热量的坚果，富含纤维、蛋白质和健康的脂肪酸，可以帮助增加饱腹感，控制食欲。
5. 花生：花生含有丰富的蛋白质和纤维，可以提供饱腹感，并帮助控制食欲。
但要注意，花生也是高能量食物，摄入时应适量。
6. 葵花子：葵花子富含蛋白质、纤维和健康的脂肪酸，可以提供能量，并帮助增加饱腹感。
7. 榛子：榛子是一种富含纤维和蛋白质的坚果，可以提供营养和能量，有助于控制食欲。
总的来说，上述坚果品种在减肥期间可以作为适量的零食选择。
当然，在控制卡路里摄入的前提下，坚果的摄入量仍需要进行合理控制。