共轭亚油酸甘油酯作用怎么吃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它可以通过口服的方式摄入。
建议在饭前或者实践前30-60分钟内服用，以确保充分吸收和发挥作用。
一般剂量为每天1-3克，最好遵循产品标签上的指导。
在摄取共轭亚油酸甘油酯时，应与膳食结合，以获得最佳的效果。
最好选择富含健康脂肪的食物，如坚果、鳕鱼、鳗鱼等。
此外，保持适度的饮食和定期参与运动也是非常重要的。
但需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在使用共轭亚油酸甘油酯或任何其他补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保它适合您的身体状况和健康目标。