不二家棒棒糖可以吃，但是要注意适量和食用频率。 不二家棒棒糖作为一种零食，含有糖分和卡路里，过量食用可能导致肥胖和蛀牙等问题。 因此，建议控制每天摄入的棒棒糖数量，尽量选择健康的饮食和均衡的营养。 此外，在食用棒棒糖后要及时刷牙，以保护口腔健康。 总之，适量食用不二家棒棒糖并注意口腔卫生，是可以享受这个美味零食的。