东北粘豆包并不是高热量食物，而是一种相对健康的小吃。 粘豆包的主要成分是黄豆，黄豆是一种蛋白质含量丰富、纤维素含量高的食物，有助于增加饱腹感，控制体重。 粘豆包的热量主要来源于黄豆以及加入的少量面粉、糖等配料。 正常情况下，一颗粘豆包的热量在80-100卡左右，相对来说并不算高。 因此，如果控制食用量，粘豆包是可以放心享用的健康小吃。