俯卧撑世界纪录一次做多少个算正常？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，这个数字会因每个人的体力、健康状况和锻炼经验的差异而有所不同。
如果你在一次训练中能够连续做出50个以上的俯卧撑，那么你可以说你的力量和耐力非常好。
对于已经有一定锻炼经验的人来说，他们可能能够轻松地完成50个以上的俯卧撑。
但对于初学者来说，这个数字可能会相对较低。
重要的是，无论你能够做多少个俯卧撑，都不要过分追求数量，而是注重正确的姿势和技术。
如果你想增加俯卧撑的数量，渐进式地增加重量和难度是很重要的。
逐渐增加每组的重复次数，并定期休息和恢复，这将帮助你的肌肉适应和增长。
总之，做多少个俯卧撑被认为是正常是因人而异的，但一般认为成年男性能完成40到50个俯卧撑是一个合理的范围。