为了缓解宝宝的不适，可以尝试以下方法：
1. 进行小腹按摩：用温暖的手轻轻按摩宝宝的小腹，顺时针方向按摩可以帮助气体的排出，缓解胀气问题。
2. 拍嗝：在喂奶后，保持宝宝的头部抬起，用轻轻的拍打方式帮助他们排出气体，减少胀气。
3. 使用益生菌：咨询医生后，可以使用适量的益生菌制剂帮助宝宝建立良好的肠道菌群，促进消化系统的发育。
4. 调整喂奶姿势：如果宝宝经常出现胀气问题，尝试更换不同的喂奶姿势，可能会减少气体的进入。
5. 避免过度进食：给宝宝喂食时，不要过度喂食或过快喂食，这样会导致宝宝吞食过多的气体。
记住，每个宝宝都是独特的，可能对不同的方法会有不同的响应。
如果宝宝的胀气问题持续存在或加重，请及时咨询医生。