要正确看待减肥食品能量表，首先要了解食物的能量单位是卡路里（Calories），能量表中列出了各种食品的热量含量。
通过减肥食品能量表，我们可以了解到不同食物的热量差异很大，因此可以根据自己的减肥目标，选择低热量的食物来达到控制热量摄入的效果。
在能量表中，通常会列出每100克或每份食物的热量含量，这样可以方便我们比较不同食物之间的热量差异。
当然，在选择食物时也需要根据自己的实际情况进行调整，例如进行体重、身高、年龄、性别等因素的计算，来确定每天所需的热量摄入量。
另外，减肥食品能量表还可以帮助我们了解食品中其他营养成分的含量，例如碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维等。
这些信息对于健康饮食和减肥都非常重要。
总之，正确使用减肥食品能量表可以帮助我们科学合理地控制饮食，选择低热量、高营养的食物，从而更有效地减肥。
但是，需要注意的是，减肥不仅仅依靠控制摄入热量，还需要配合适度的运动和良好的生活习惯，才能取得持久的减重效果。