首先，我们有纤维丰富的全麦饼干，它们通常含有更少的糖分和更多的纤维素，有助于增加饱腹感并提供持久能量。
其次，多种果干、坚果和种子的混合饼干也是一种不错的选择，因为它们富含健康的脂肪和蛋白质，同时提供了多种营养物质。
另外，燕麦饼干也是一种常见的减肥零食，它们含有较低的卡路里，但却能提供能量并有助于延长饱腹感。
最后，我们还可以选择低糖或无糖的饼干，这些饼干通常使用低糖或替代甜味剂来减少糖分摄入。
总之，在减肥过程中，选择这些健康的饼干作为零食，能够满足我们的需求，同时避免摄入过多的热量。
所以，要记住，选择这些牌子时，尽量选择低脂肪、低糖、高纤维的选项。
而且，适量控制摄入量也十分重要。