刚生完孩子的产妇吃什么好下奶呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些有助于增加乳汁的食物包括燕麦、蔬菜、全麦面包、鱼类、豆类、坚果和牛奶等。
这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质和益生菌，可以提供给产妇充足的营养，同时促进乳汁的产生。
产妇还应该保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水、汤或非酒精饮料，以保持身体水分平衡。
此外，产妇每天最好食用6至8份小而频繁的饭菜，以稳定血糖和体内能量，同时避免过多的咖啡因和刺激性食物。
总之，营养均衡的饮食和适当的水分摄入对于产妇增加乳汁非常重要。