大米小麦不耐受还可以继续吃吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
因此，他们可能会在摄入这些食物后出现胃胀、腹泻、恶心等消化不良症状。
尽管如此，他们仍然可以选择一些替代性食物来满足他们的营养需求，如玉米、燕麦、米粉等。
或者，他们可以通过一些特殊的处理方法，如淘洗、浸泡、发酵等，来降低大米和小麦中的不耐受成分含量，从而减少不适症状的发生。
然而，在做出任何改变之前，建议咨询营养师或医生，以获取个性化的建议和指导。