一些适宜的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄柚和草莓。
首先，苹果是非常好的选择，因为它富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和消化系统的功能。
此外，苹果还含有抗氧化物质，有助于保护母婴免受自由基的伤害。
其次，香蕉富含丰富的维生素B6和膳食纤维，这对宝宝的神经系统和消化系统发育非常重要。
同时，香蕉还含有钾，有助于维持电解质平衡和预防水肿。
橙子和葡萄柚是绝佳的维生素C来源，维生素C在妊娠期间对胎儿的骨骼、牙齿和组织的发育至关重要。
此外，维生素C还有助于增加铁的吸收率，预防贫血。
草莓是一种非常有营养价值的水果，含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸。
维生素K有助于胎儿的骨骼发育和血液凝块的形成，而叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素。
总之，在前三个月的怀孕期间，多吃这些水果有助于促进宝宝的健康成长，并给妈妈提供足够的营养支持。
不过，需要注意的是，如果有任何食物过敏或不适症状出现，应立即停止食用并咨询医生的建议。