首先，准备好所需的材料：姜片、猪骨或鸡骨、红枣和枸杞。
将猪骨或鸡骨洗净后放入锅中，加入足够的水。
然后，将姜片切成薄片，加入锅中。
接下来，将一些红枣和枸杞也加入锅中。
将锅放在火上，煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到汤变得浓郁的颜色和口感。
最后，根据个人口味加入适量的盐和胡椒调味即可。
这道汤富含姜的独特香气和猪骨或鸡骨的鲜味，红枣和枸杞的加入则为汤品增添了甜味和营养价值。
姜具有温暖身体，驱寒除湿的作用，能有效地帮助体内消除湿气。
而红枣和枸杞则具有滋阴补血的功效，可以改善体质，增强免疫力。
此道汤品适合湿气重、易感冒的人群食用，同时也可作为季节交替时的滋补汤食用。
每天饮用一碗，可舒缓身体不适，调理体内湿气，提升整体健康。