认知疗法对焦虑症的治疗有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其主要治疗方法包括认知重构、暴露疗法、自我观察以及放松训练等。
认知重构通过帮助患者转变思维方式，改变对焦虑刺激的认知，减少焦虑反应。
暴露疗法帮助患者逐渐暴露在恐惧的情境中，尽量增加对恐惧因素的适应性反应，减少焦虑。
自我观察通过让患者在焦虑发作时观察自己的身体和思维反应，从而意识到焦虑是一种不真实的感觉，帮助患者放松自己。
放松训练可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来降低焦虑症状。
以上是认知疗法对焦虑症的常见治疗方法。