这是因为早晨是身体最清洁、能量最充沛的时候，此时做瑜伽可以有效地激活新陈代谢，燃烧更多的脂肪。
空腹时做瑜伽也可以避免食物消化过程中的不适感，以及身体重心的不稳定。
当然，如果早晨不适合你，那么可以选择其他时间段进行减肥瑜伽。
只要确保在饭后至少两个小时之后再进行瑜伽锻炼，这样可以避免因为胃内食物消化而导致的胃部不舒服。
此外，减肥瑜伽最好每周至少进行三次，持续时间不低于30分钟。
在做瑜伽时要保持专注和坚持，控制呼吸，合理地选择瑜伽动作和力量训练，这样才能达到减肥瘦身的效果。
总而言之，减肥瑜伽最好在早晨或者空腹时进行，但如果这个时间段不适合你，选择其他合适的时间也是可以的。
只要保持坚持和正确的锻炼方法，相信你会收到满意的减肥效果。