一般来说，早晨是一个非常好的时间段。
在清晨进行瑜伽练习可以帮助您启动新的一天，提高新陈代谢，并增加精力。
而且，早上练习瑜伽有助于减轻肌肉僵硬和身体的紧张感。
此外，夜晚也是进行瑜伽练习的好时机。
在白天结束之前的晚间，可以用瑜伽来放松身心，减少日常压力，帮助入睡。
瑜伽的深呼吸和冥想练习可以缓解紧张和焦虑，让您感到轻松和放松。
总的来说，选择练习时间是个人喜好和身体状况的个性化选择。
最重要的是找到一个适合自己的时间段，并保持定期练习。
无论是早晨还是夜晚，都要记住合理控制饮食，保持规律的运动，搭配减肥瑜伽的练习，以达到最佳的效果。