冬令进补是什么时候？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
根据中医学说，冬季是阳气衰退、阴气旺盛的时候，适宜进补以增强身体的抵抗力。
进补的时间一般是从冬至开始，持续到立春之前。
这段时间，人们倾向于选择一些温热的食物来补充营养，如瑶柱、桂圆、红枣等。
此外，还可以适当多摄入一些温性的食材，如羊肉、黑木耳等，以补益阳气。
总的来说，冬令进补是为了调养身体，增强免疫力，预防寒冷季节常见病。
进补不仅要根据个人体质、病情而定，还需注意适量、均衡的原则，以免过度进补导致身体不适。