给娃断奶吃什么可以回奶水？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，要确保自己的饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
增加蛋白质摄入可以通过食用鱼、瘦肉、乳制品、豆类等食物。
另外，保持水分摄入也很重要，多喝水、喝汤、喝豆浆等都有助于增加乳汁分泌。
还有一些传统中药也有一定的促进乳汁分泌的效果，如麻沸散、乳宁丸等。
此外，保持母婴亲密接触、频繁哺乳也能刺激乳腺分泌乳汁。
最重要的是保持心情舒畅，避免压力及焦虑，这也有助于乳汁分泌的增加。