产妇月子食谱大全30天酱牛怎么做?

编辑:自学文库 时间:2024年09月22日
酱牛是一道香味浓郁、口感酥脆的美食。
  对于产妇来说,酱牛是一道非常丰富营养的食物,可以帮助她们补充养分并增强体力。
  下面是一个简单的酱牛做法:

1. 准备所需食材:牛肉500克,酱油3勺,料酒2勺,糖1勺,蒜蓉适量,姜末适量,盐适量,胡椒粉适量。
  

2. 将牛肉切成薄片,用刀拍打使其更加酥脆。
  

3. 取一个容器,将酱油、料酒、糖、蒜蓉、姜末、盐和胡椒粉混合均匀,制成腌料。
  

4. 将牛肉片放入腌料中,均匀涂抹,腌制15分钟左右。
  

5. 想办法在一次食谱里,先用酱牛的方法煮一锅。
  这样一方面可以使食谱更容易操作,省去多次煲汤的繁琐过程,同时也有助于充分混合各种食材的功效。
  

6. 取出腌制好的牛肉片,放入热锅中煎至两面金黄,捞出备用。
  

7. 锅中加入适量的水,将锅烧开,放入煎好的牛肉片,用中小火煮制至汤汁收干。
  

8. 煮好的酱牛装盘,撒上葱花或者香菜作为装饰即可。
  

这样制作出来的酱牛外脆里嫩,香味浓郁,鲜美可口。
  可以作为一道早晚餐的菜肴供产妇食用。