孕妇车厘子一天吃多少合适？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一天吃多少合适取决于孕妇的个人情况和健康状况。
一般而言，孕妇可以每天食用适量的车厘子以摄入维生素C和其他营养物质。
根据专家建议，大多数孕妇每天摄入的维生素C的推荐摄入量为85毫克，而每颗车厘子中大约含有1-2毫克的维生素C。
因此，孕妇可以根据推荐摄入量和自身情况，合理控制每天食用车厘子的数量，以确保维生素C的摄入，同时避免过度摄入糖分和卡路里。
总之，孕妇应适度食用车厘子，并根据个人需要和健康状况在医生或营养师的指导下制定适当的饮食计划。