吃粽子会胖吗纯糯米的热量高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
糯米是一种富含碳水化合物的食物，它在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，增加血糖浓度。
高血糖刺激胰岛素分泌，使得糖分转化为脂肪并储存起来，导致体重增加。
此外，粽子一般都会添加其他高热量的配料，如猪肉、咸蛋黄等，进一步增加了热量摄入，也容易导致肥胖。
所以，如果控制体重或减肥的话，应该适量食用粽子，并配合其他均衡的营养。