黑咖啡加牛奶会长胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
黑咖啡是零卡路里的饮品，没有脂肪和糖分。
牛奶中含有一定的蛋白质和钙质，但同样也会提供一些热量。
因此，喝黑咖啡加牛奶会增加一些热量摄入，但只要控制好总热量摄入，就不会导致长胖。
此外，要注意的是，添加太多的牛奶可能会增加热量摄入，因此在保持适量的情况下，黑咖啡加牛奶是一个健康的选择。
最佳的选择是选择脱脂牛奶或低脂牛奶，这样可以减少额外的脂肪摄入量。
此外，还要注意控制咖啡因的摄入量，避免过多饮用黑咖啡加牛奶，以免影响睡眠质量。
最重要的是保持均衡的饮食和适量的运动，这样才能维持健康的体重。