安住当下心是指将注意力集中在当前的一切经验和感受上，接受并珍惜此刻的一切。 它是一种心态和生活方式，通过放下过去的懊悔和未来的担忧，专注于当下的活动和感受。 安住当下心可以帮助人们减少焦虑、压力和烦恼，并提高专注力和生活满意度。 实践安住当下心可以通过多种方法，如冥想、深呼吸和意识观察等，同时也需要培养一种接纳和宽容自己及他人的态度。