保健食品有哪些?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的保健食品包括维生素类、矿物质类、蛋白质类、益生菌类和植物提取物等。
维生素类保健食品如维生素C可提高免疫力、抗氧化；矿物质类保健食品如钙片可补充骨骼所需；蛋白质类保健食品可增强身体代谢能力；益生菌类保健食品有助于维持肠道菌群平衡；植物提取物如葡萄籽提取物具有抗氧化和美容功效。
保健食品不同于药物，应根据个人身体状况选择适合自己的产品，并按照说明使用。
如果有特殊情况，最好在医生的指导下选用。